Efectos del Tabaco
En esta sección conocerás cuáles son las sustancias tienen el cigarrillo y el tabaco, esto con el fin de que puedas explorar mucho más a fondo los efectos que dichos elementos pueden producir en tu cuerpo, solamente con inhalarlos directa y/o indirectamente.
¿Qué contiene el humo del cigarrillo?
- 7.000 sustancias químicas.
- 250 sustancias que afectan la salud.
- 69 sustancias cancerígenas.
- Ácido esteárico, presente en la cera para velas.
- Pintura.
- Ácido acético, conocido como vinagre.
- Metano, producto de los gases de la descomposición.
- Totueno, disolvente industrial.
- Monóxido de carbono, gases producto de la combustión.
- Butano, gas de los encendedores.
- Metanol, combustible.
- Hexamina, pastillas para hacer fuego.
- Nicotina, también usada en los insecticidas.
- Arsénico, uso para venenos.
- Alquitrán, producto altamente cancerígeno.
¿Qué hay en un cigarrillo?
- 50% son hojas de tabaco.
El tabaco contiene nicotina
La nicotina se absorbe rápidamente y llega en 10 segundos al cerebro, lo cual explica su alto nivel adictivo.
- 30% tabaco reconstituido
Está formado por una mezcla de tallos molidos, polvillo de tabaco a la que se le agregan aditivos.
Los aditivos utilizados en la elaboración de un cigarrillo tienen dos funciones:
- Suavizar la aspereza del tabaco, agregando azúcar, chocolate, miel, regaliz, mentol, etc.
- Manipular el contenido de nicotina, por ejemplo, agregando amoniaco, sustancia que aumenta la liberación de la nicotina.
- 20% es el tabaco expandido con dióxido de tabaco.
Busca incrementar su volumen.
Tres componentes del cigarrillo que pueden producir enfermedad
Alquitrán:
- Es el nombre común para la materia resinosa, producida por la combustión del tabaco y otras materias vegetales mientras se fuma.
- En este compuesto se han identificado al menos veinte compuesto cancerígenos.
- Los restos quedan depositados en el pulmón como el hollín en una chimenea, lo cual termina obstruyendo los bronquios y afectando la respiración.
Nicotina:
Es una sustancia alcaloide con altas propiedades estimulantes, que se encuentra presente en el tabaco, que genera efectos en el cerebro muy rápidos y genera afectación en los neurotransmisores que afectan el comportamiento y el estado de ánimo. Dada su rápida absorción llega al cerebro en unos 10 segundos, lo cual explica su alto poder ADICTIVO. Produce importantes alteraciones en el sistema cardiovascular, con efectos en la frecuencia de los latidos del corazón y el cierre de los vasos sanguíneos, que finalmente dañan el corazón. Otros efectos:
Desencadena la liberación de adrenalina y noradrenalina que producen daño en la pared interna de las arterias (endotelio).
Aumenta el tono coronario con espasmo.
Produce alteraciones de la coagulación.
Incrementa los niveles de colesterol malo y reduce los niveles de colesterol bueno.
La concentración de nicotina en sangre depende más del grado de inhalación que de su propio contenido en el cigarrillo.
Monóxido de carbono:
- Es un gas incoloro muy tóxico que se produce por la combustión del tabaco y el papel.
- Impide que el oxígeno se fije a la hemoglobina en la sangre, esto reduce en un 10% el aporte de oxígeno a los tejidos.
- Disminuye el aporte de oxígeno al corazón.
- Aumenta el colesterol.
- Facilita la formación de coágulos.
Que el deseo de fumar no te domine.
El deseo de fumar se acompaña de una situación, emoción o creencia a cerca del porque la persona necesita fumar, estas razones pueden ser: estar con otros fumadores, tomar café, después de comer, el aburrimiento entre otros, así que es importante que empieces a reconocer cuáles son tus razones para poder trabajar en ellas y cada vez evitar quedar en medio de ellas.
¿Qué es el síndrome de abstinencia?
Es la respuesta del cuerpo y la mente por la falta de la sustancia o estimulo que produce en el cuerpo. En el caso de la nicotina, el consumo prolongado puede llevar al consumidor a experimentar síntomas como: ansias de nicotina, ira, ansiedad, depresión, aumento de peso.
¿Cómo funciona el síndrome de abstinencia?
Un cerebro acostumbrado al consumo de nicotina genera más receptores de esa nicotina, haciendo cada vez más necesario ese contacto y llevando a la persona a no poder controlar los deseos de fumar.
Dado el escenario de no consumo de nicotina los niveles de Dopamina y Noradrenalina que son neurotransmisores relacionados con la sensación de placer, caen significativamente generando síntomas de malestar en el paciente, como ansiedad, angustia, sudoración, entre otros. Pero es importante que sepa que esto no le hará ningún daño, aunque puede ser difícil de manejar, estos efectos duraran un tiempo y con la compañía y el apoyo adecuado usted podrá dejar de fumar.
Durante el proceso de abstinencia usted puede sentirse:
- Irritable, mal humorado.
- El nerviosismo y la inquietud son parte de la necesidad que su cuerpo le esta indicando la necesidad de nicotina, pero esto con el adecuado manejo podrá irse controlando.
- Los pensamientos van y vuelven, la necesidad de querer encender un cigarrillo llega a ser casi que incontrolable, eso puede afectar su concentración e interés por eso tome medidas como distractores que puedan ayudar a controlar los pensamientos de consumo.
- El insomnio hace parte de todo este proceso de nerviosismo, los momentos de soledad serán los más difíciles ya que será el momento de enfrentarse consigo mismo, para recuperar el control esto puede llevarle a largas noches son poder dormir, mientras logra la autorregulación.
- Uno de los síntomas más frecuentes es la ansiedad, esta puede resultar compensada por la sensación de hambre, es probable que el consumo de alimentos se incremente y un par de kilos también, es importante que elija muy bien con que se compensará y evitar el consumo de alimentos refinados o con altos contenidos de azúcar.
- La depresión, es quizá uno de los momentos más difíciles y más en las personas que asociaban el consumo de cigarrillo a momentos tristes o de melancolía, para ello es muy importante que reciba ayuda, que su red de apoyo pueda acompañarle o poder recibir manejo de profesionales de la salud, que le puedan ayudar a solventar mejor este proceso.
Fuente: Cancer.gov
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